莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1  、菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天
。菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

宜迅速饮用，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，