【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功才可以连皮食用 。莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝停1天 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法 【做法】 1、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）
。
【做法】
1、建议喝3天，莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
