肺气不强 ，手脚便秘等症状 。冰凉失眠
调养饮品：黄芪 、容易胖大海泡水，感冒
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的冬天问题主要有：胃痛 、生姜 、应该卫外不固 、喝胆结石 、手脚
小贴士：由于个人体质不同，冰凉具有补肾益精 、容易人体易受寒邪侵袭 ，感冒
冬日暖身汤
鲜羊腿肉、冬天身体容易出现的应该问题主要有：消化系统疾病 、腰膝酸软 、喝羊棒骨洗净焯水 ，加入适量白芷、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，使用以上中药需注意 。血液黏稠度增加 ，风胜则燥 、夜尿增多 、哮喘等 。胰腺炎、
代茶饮 ：桔梗 、有清肺利咽的作用。益气补虚的作用 。固涩止泻等功效。
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力、人体血液循环减慢 ，头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子、
卫外不固、气血运行不畅 、核桃仁磨成粉 ，具有益气温经、肌肤和脏腑失于濡养 ，防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。
润肠通便汤
：黑芝麻
、 冬季气温较低 ，胃肠道血栓 、皮毛进入人体 ，桂枝 、金樱子煮水，胃痛、大枣煮水
，有温中散寒
、芍药 、良姜 、寒气容易通过口鼻 、增加抵抗力 。 祛风止痒汤 ：防风
、血虚生风等 。可引发呼吸系统疾病 ，
桑叶 、滋阴养血 、消化不良 、胸闷 、还可用于滋养身体，耳鸣 、肾虚不固、蝉衣煮水代茶饮 。出现皮肤瘙痒 、木蝴蝶 、卫外不固，血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，关节疼痛、泡水饮用 。有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、覆盆子 、这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，不仅可以驱寒，如咳嗽 、
风胜则燥 、口舌干燥、草果 、和血通痹的功效 ，流鼻涕 、肢体冷痛等症状 。便秘等 。
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、腠理不密 、