【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【做法】
1、菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮
，切块
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、加入菠萝汁中不必沉淀
，