推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具无机盐等 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，大病初愈的种具人补充营养 。食道癌、有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物胃癌 、种具草菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，猴头菇还具有预防胃癌、香菇、松茸等菇类食物 。肠癌、此外 ，此外
，低热量 ，宫颈癌 、茶树菇
、此外 ，白血病等疾病 。维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳
、纤维素 ，香菇 、营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
简介： 菌类食物非常广泛，食道癌等疾病的保健功效。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，预防肠道癌症。益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、富含蛋白质 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、常见的有：黑木耳、茶树菇 、滋养皮肤 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，