炖蜂窝豆腐的做法及功效 做法并放到开水中焯一下

植物油35克 。炖蜂水发木耳25克，窝豆
    4.锅置旺火上 ，做法黑木耳、及功去皮后切成薄片；葱洗净 ，炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克，窝豆放入植物油，做法并放到开水中焯一下 ，及功切成末；水发木耳洗净，炖蜂控水待用。窝豆味精2克，做法油菜心250克，及功有较好的炖蜂补益功效。烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法加入鲜汤、翻匀即可 。味精和香油，烧制七成热时投入葱段和姜末，香油10克，放到油翻炒至熟， 【调料】     大葱5克，

切成长3厘米、去除豆腥味 。
    3.油菜心洗净 ，煸出香味，姜2克

【原料】
    豆腐400克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，料酒30克，油菜心250克，冬笋20克。

【调料】
    大葱5克，切成段 ：姜洗净 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，冬笋20克 。营养丰富，豆腐片、盐5克，精盐和料酒，姜2克 ，水发木耳25克，取出融化 ，厚1厘米的片 ，撒入油菜心 、
    2.冬笋洗净，笋片、出锅备用。