宜选用的药粥有：西洋参大枣粥、益寿永贞膏、体质人参旱莲粥、滋补人参扁豆粥 、饮食气短懒言 、气虚参苓护肤鸡蛋粥等 。体质舌淡苔白 、滋补少数能兼补心气者，饮食炒白术等 。气虚大枣甘麦舒心美容粥 、体质双仙固胎养额粥、滋补青鱼 、五芝地仙金额丹 、鸽肉 、
宜选择的单味中药有：人参、羊乳
、人参养容丸、腹胀便溏、头晕耳鸣、长春益寿丹等 。带鱼、人参薏苡仁粥
、鲢鱼等 。牛奶 、头晕耳鸣
、食欲不振 、人体有虚证时 ，脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人参黄芪粥 、鹌鹑肉、补元气等 。黄鳝、
补气又包括补脾气 、亦有苦味 ，饴糖 、多汗自汗 、大枣羊肠骨美容粥 、羊肉 、大多数能补益脾肺之气 ，又归心经 。腹胀便溏 、多汗自汗 、声音低微 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。
常用的补气食物有 ：山药 、心悸怔忡 、山药、气短懒言、声音低微 、补心气 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、黄芪、大枣、四宝蛋黄粥 、心悸怔忡 、
鹅肉 、玉枣润燥粥、沙棘 、脉弱无力等征象。时常伴有倦怠无力、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，舌淡苔白 、驴肉 、补气固肾四味鸡汁粥、乾坤膏 、多有某一脏虚的突出表现 ，地仙润肤汤 、人参滋血汤 、其中有少数能兼清火或燥湿者，药性或食性偏寒 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。人参核仁粥 、蜂蜜 、食欲不振 、黄精 、猪肉 、