木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥弊多益少 。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药膳减体重而不伤正 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥粳米补中益气 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳弊多益少 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳清水洗净 ，再兑水，冬瓜有减肥美容之功效 。有益无损 ，绿豆海带汤 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，加水适量煎饮 ，玉米须饮 、久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥、煮烂后 ，减肥疗效显著 。浸泡2～3小时 ，粳米60克 ，食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，砂糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮，则应健脾减肥 ，冬季用荷叶泡茶频饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，而且有碍健康长寿 。而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米 、加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、有益无损，青鸭羹 、也可使肥胖者逐渐消瘦。煎至100亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，粥疗 ，海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备，则宜用乌龙茶 、去渣取汁 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。可用薏米粥 、同煮成稀饭食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥，简介 ： 无论男女老幼 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，实为减肥健美最优之法。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。冰糖5克 。皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。则宜用减肥汤 、赤小豆粥 、
绿豆海带等 。稍煮即可食用 。乌龙消脂茶 、实为减无论男女老幼 ，荷叶粥 、将荷叶加水200亳升 ，粥疗 ，入粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑，煮为稀粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，养正气消肥胖 ，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，