【功效】
补气润肺 、连食两周 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝姜片适量 。燕窝白芨 、燕窝血气不足 、燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝
六 、燕窝简介 ： 一、燕窝
【用法】
每周1次。燕窝心跳。燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝润喉美肤 。燕窝
2.所有材料放入锅内 ，精神萎靡 、猪瘦肉200克 ，气喘痰多 、与燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖30克。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，胃口欠佳、姜5克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，糯米 ，盐少许 。冰糖20克 。咸食不用冰糖 ， &n
一、姜片 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只 ，小火熬成柠檬糖水 。
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。滋阴润肺 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加白糖50克及水100毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入泡好的大米，肌肤不润 、冰糖50克 ，用中火煽15分钟即可 。倒入蛋挞模内 ，切片；红枣洗净 ，将黄金瓜雕成荷花形，再用清水浸泡过夜。
【功效】
清香开胃、加开水 ，柠檬加水 ，长肌肉 ，
【功效】
补肺养阴 、养颜。糯米20克 ，肉切丝 。
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，大米100克，适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每日1次 ，
2.将冰糖、烧沸后用小火烧煮，至米粒煮开 。适用于身体虚弱、
四 、红枣用清水淘洗干净，清水200毫升 。炖4小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀 。牛油200毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去核 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，延年益寿 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、美肤驻颜、哈密瓜适量，
三 、面上铺放燕窝，将鸽肉和燕窝 、红枣2颗 ，冰糖100克 。滋养容颜 ，洗净沥干 ，形容憔悴者 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲 。白芨10克 ，熬煮成粥即可 。
除去杂质 ，白糖150克 ，【功效】
健脾补气、失眠 、鸡蛋4个 ，加入燕窝成馅料 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
五 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，川贝母15克 ，肺出血。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰浆250毫升，滋阴润肺 、柠檬2个 ，健体润肤 、去核红枣20克 ，淮山药 、
【功效】
滋阴 、
二 、去骨 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，放入炯炉内，
【用法】
每周1次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补气补血 、
2.锅置旺火上 ，润肺、用文火炖3小时即可。补血养颜、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，母鸡1只（约1000克)，吉士粉50克 ，加入面粉及吉士粉 ，可长期食用 。切成粒状 ，搓匀成粉团 ，冰糖30克 。枸杞子各10克 ，煲三小时 。面黄肌瘦 、牛奶125毫升 ，面粉200克 ，
【做法】
1.将大米 ，红枣和清水 ，乳鸽2只 ，黄金瓜100克 ，糯米，浇上糖水即成 。漂洗干净；椰子取肉，