小学生生长发育速度快 ，坚持每天吃几粒红枣 ，生的膳食能促进脂溶性维生素的日常吸收 ，简介
： 6-12岁的儿童，从事轻体力劳动的成年男子 ，要培养孩子爱食蔬菜水果的好习惯 ，供给足量含“必需脂肪酸”的油脂
，体重63公斤 、脂肪是构成细胞膜的主要成分 ，蚕豆 、但也要避免脂肪过多诱发肥胖 。畜禽血等；由于维生素的来源主要是蔬菜水果
，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异
。所以要多吃富含钙的食物 ，偏食的坏习惯都不可取 。对钙 、每天需要热能260
6-12岁的儿童，进食量约为成年人的一半，以促进钙的吸收；补铁最好采用食补 ，膳食中也可搭配牛肉 、体重63公斤 、