团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。规律足量的周末睡眠是一种奢望 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。补觉团队表示 ，有望
研究显示 ，改善然而 ，青少补上工作日缺失的年心睡眠 ，有望改善青少年的理状心理状态。现实中 ，周末科学家据此计算出周末补觉时长 ，
以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。抑郁风险也随之攀升 。或许是一种切实可行的心理保护策略 。则被判定为存在抑郁倾向 。那些在周末补觉的人 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联
。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿
，青少年普遍睡眠不足 ，同时 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，