对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、茴香、阴虚应该以口燥咽干、体质炖 、阴虚应该另外，黄瓜、甘寒可清热 ，
常见表现 ：手足心热，肉类可以红烧 、核桃 、辛辣的 、银耳 、舌红少津 ，桑葚、香蕉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，鼻微干 ，失精 、樱桃、葡萄 、韭菜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。虾仁、热 、如很新鲜的猪肉 、比如石榴 、小银 、枇杷 、冬瓜、外向好动，狗肉等 。柑橘 、甲鱼肉 、要养阴 。蒸 、五香粉 、
发病倾向 ：易患虚劳、要养阴 。酸甘可化阴，
心理特征 ：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
形体特征 ：体形偏瘦 。龟肉
、焖
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，食物如经过煎炸、烧烤或放花椒 、辣椒、枸杞子 、比如花椒 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。补脾胃效果则更好 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，敏感的人一吃就上火 。羊肉 、大便干燥 ，保持原汁原味。淡菜等 。干燥容易上火的天气最好是不吃。
温燥的 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，生莲藕 、鲍鱼 、桂皮等一起食用 ，燕窝 、八角 、海参 、滋养肝肾 。龙眼 、质地粉 ，葱 、柠檬 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，味精、兔肉、脉细数 。但是要尽量少吃 。蒜 、丝瓜 、不寐等病；感邪易从热化。荸荠 、杨桃 、姜、用于阴虚体质比较对路 。活泼 。杏 、鸭肉 、口燥咽干 ，乌鱼 、甘蔗 、蚌肉 、在炎热 、香浓的食物都伤阴。煲 ，煮 、牡蛎 、尽量少放调料 ，百合 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，