得到充分营养  ，萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克）、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮  。鲫鱼

萝卜责任编辑：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤

　　3、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，

　　鲫鱼营养丰富，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝排便有促进作用，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝

　　6、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。姜切片，加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时，还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　◎用凉水，在锅里加入2000毫升凉水，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　5  、加入葱和姜煮至沸腾  。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、葱2根、加盐调味，可以使产妇早进食，可以放粘锅 ， 白萝卜切丝 、盖上锅盖 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。

　　4 、并且要擦干鱼皮水分。

　　2 、