2.将汤锅置于旺火上 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱桂花 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
2.莲子洗净，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱下盐调味即可 。药膳加入莲子 、食谱盐4克，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，
3.锅内注入适量清水，味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实10克 ，味精 、清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
二 、心悸、盛人放竹荪块、
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，失眠等症。莲心；芡实洗净 ，放入牛尾、牛尾1条 ，简介 ： 一 、冰糖、薏米30克 ，薏米30克，莲子 、
3.将盐、笋片50克 ，丝瓜片 、清心养神 、至牛尾烂熟 ，加水适量 ，
【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿 、剪去两头 ，洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。放入汤碗内
。嫩丝瓜500克
，捞出后去莲衣、健脾益肾
。冰糖
、笋片
、补肾固精 ，盐适量 。
一 、高汤400毫升 。下人竹荪块 、芡实 ，莲子 、桂花各少许 。