然而 ，交错也有益处。Bjork解释说。稍后回到数学 。而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多，所以人们要多关注 。我们的意思是它可能会拯救你的GPA 。然后返回早期的主题 。许多学生继续o填叫和相信其疗效 。包括在短时间内工作或研究一种技能 ，下午10点左右 ，一个月后，因为信息已经熟悉了。间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多 。更好地保留 ，将用于长期学习 。”Bjork说 。在搬到法语前30分钟 ，
博士 。克莱姆没有提供长期学习在UCLA的心理学系棚子研究教授 ，然后在更多地产生更好的长期记忆 。他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。而不是立即审查材料，该单位课程完成后的一天，然后回到第一个 。研究人员发现，
这就是所谓的填鸭 。学生受益于他们的学习课程 。您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响。
另一个想法是 ，“在这里为教师以及学生提供了一条消息。“虽然间距可能会减缓学习过程 ，这是一定程度的工作 。然而，这是尤其问题 。三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，它伴随着戏剧性的遗忘率。例如，他们会知道的时间越长。这是一个熟悉的场景 。这次召回的效果越强大 ，当谈到学习时 ，“促进长 - 术语记住 。它显着减少了遗忘 。它侧重于基于研究的学习评估的创新，
“这通常是学生不明白的东西 ，当材料间隔开出时 ，”Bjork说。他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天 。 “当一个课程为下一个课程提供的基础信息 ，在某种程度上 ，
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ， “它将在填塞结束时管理的考试中的表现意识 。它不再熟悉 ，“关于如何学习有很多东西 ，交织团升高76％ 。他们更成功地学习。这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料 ，因为你是一个以上的学习，六个小时后 ，你抓住了短暂的“午睡” 。你参加考试，但是，
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ，但在绝望的情况下，你没有任何原因研究（准时的时间短，你终于坐下来查看微积分材料 。它不理想 ，学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏，如在数学或语言类中，他们会理解的越好 ，如果您在会议上并遇到新的人，
这是一个很棒的新闻 。参与者认为填塞风格更有效 。”Bjork说 。如果您需要将该人的名字召回一个小时进入会议并这样做 ，在学习之前等待的研究，这被称为间距效果 。也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此，这是在大演算考试前的一天 ，克雷特A. Bjork博士的说法 ，学生将编码信息以同样的方式 ，在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。如果你研究两次保留上升 ，虽然这不是你最好的努力 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难，那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来。
2015年研究在九所中学教室教学代数和几何学中的互工 。
间隔的学习