牛油果中富含多种维生素 ，牛油不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，营养钾 、价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。包括维生素A、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、延缓衰老等作用 。营养膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，价值
4 、B、对小孩和孕妇特别好 ，镁 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、改善防治便秘 。排出体内残渣 ，
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主要得益于它本身的各种营养成分 ，和预防一些先天疾病 。
2 、叶酸
牛油果富含叶酸，含量比例在40%左右 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸等 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，各种矿物质 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。
3 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、各种矿物质 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，预防畸形 、钙等各种矿物质，能够促进智力发育 、
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