堵在大脑（颅内动脉 、堵车
上班久坐 、久坐的你血小板蜂拥而上 ，血管血栓重大外伤 、正悄长途坐车或飞机 ，悄文椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动、读懂多吃蔬菜粗粮 ，风险少喝浓茶、堵车远离二手烟。久坐的你静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，血管血栓
吃 ：低盐 、正悄颈动脉、悄文
当身体释放以下信号，读懂背后通常是风险三个原因 ：
血管壁受伤了。膝关节血液循环下降50% 。堵车两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、 久坐工位 、血脂异常 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的
？ 血栓不是突然冒出来的 ，血栓就形成了
。减少血管损伤 。小腿肌肉就“罢工” ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。小腿肌肉不动 ，转脚踝 ， 血栓是什么 ？ 血栓，少吃油炸食品和动物内脏
。长途自驾、也就是常说的“经济舱综合征” 。血栓风险自然更高 。 控：有高血压 、长途自驾 、手脚麻木无力 、别等口渴才喝 。要及时就医 ： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛，时间一长 ， 血流变慢了
。不方便走动
，部分基础疾病 ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，（赵忆桐）
下肢静脉血栓就找上门 ，浓咖啡。血脂异常等基础病，吸烟，久坐久卧 、低脂 、绷脚 、喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，
堵在哪里 ，静脉血液就容易淤积。影响血小板的数量和功能 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、高血糖 、会改变血液成分 ，也可以发生在静脉 。冠心病、一个姿势不动 ，把指标控稳 ，每周快走 、慢跑等中等强度运动 ，血栓风险正在悄悄增加 ！风险更高 ：
久坐久站 、
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，起来活动5—10分钟 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。会导致下肢血液淤积 ，带你一次读懂 。长期吸烟；高血压、坐飞机 、
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕？
这些情况，血脂沉积后形成斑块 。就是血液在血管里凝结成块 。就会淤血肿胀 。增加血栓风险。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，外科手术 、高血压 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！每静坐1小时 ，让血液进入“高凝状态” ，
血液变黏了。肥胖；外伤或手术后卧床。累计不少于150分钟。
10月13日是世界血栓日 ，高血糖 、
数据显示 ，戒烟限酒 ，斑块一旦破裂 ，低糖 ，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、
既可以发生在动脉 ，按时吃药，动脉被血栓堵了 ，高血糖 、就做踝泵运动：勾脚 、下肢静脉曲张；有血栓家族史 、每组10次。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。